Sobre Obesidade, #SAIDOMOCHO e Maratona Aquática

Nunca fui magra. Não tenho essa imagem de infância na minha mente. Para minha mãe, saudável era o bebê gordinho, que comia bem e de tudo! Hoje eu rio disso, mas entendi que comer bem não é sinônimo de comer muito. Embora gorda, nunca fui sedentária! Cresci na piscina, fazia musculação, caminhadas e alongamento! Fui obesa por muitos anos, sofri muita discriminação, mas consegui vencer. … Continuar lendo Sobre Obesidade, #SAIDOMOCHO e Maratona Aquática

Sol, Vitamina D e Hormônios

Boa tarde! Já tomou sol hoje? Nosso dia a dia pode ser cretino, e com a crise atual nos obrigamos a trabalhar por horas e horas a fio no consultório. Ficamos o dia inteiro fechado em 4 paredes. Chega fim de semana, quem quer sair pra caminhar? Se possível – ainda mais com o frio que se aproxima – a gente fica fechado no quarto … Continuar lendo Sol, Vitamina D e Hormônios

Mente forte, corpo forte!

Sim, uma coisa está relacionada com a outra. A saúde começa pela cabeça da gente, tanto que de acordo com a OMS, “Saúde é um completo bem-estar físico, MENTAL e social e não somente a ausência de afecções e enfermidades”. Quando estamos com nosso psicológico em dia, nosso físico responde a nosso favor e vice-versa, o que vem comprovar aquela teoria de “saúde integral”. O nosso dia-a-dia é … Continuar lendo Mente forte, corpo forte!

As cores e sua influência na Odontologia

Sobre cores na Odontologia podemos seguir para dois focos diferentes: em como a cor atua no atendimento odontológico, relacionado ao profissional, e como ela atua relacionada ao paciente. A cor e o dentista Sobre o profissional, devemos escolher para paredes, equipo e móveis com cores mais neutras, que não cansem tanto a nossa visão,  porque cores inadequadas podem influenciar negativamente no rendimento do nosso trabalho. … Continuar lendo As cores e sua influência na Odontologia

Dicas para uma alimentação melhor: entendendo carboidratos, proteínas e gorduras do bem

Talvez por eu ser a Odontodiva Atleta e ter mudado completamente a minha composição corporal de 3 anos pra cá eu seja a pessoa mais indicada pra falar sobre “dicas de lanches rápidos”. Ou talvez justamente por causa disso não seja! Pois bem, nesse exato momento enquanto tomo o terceiro balde de café do dia e devoro o segundo pacote de Trident, ainda em jejum, … Continuar lendo Dicas para uma alimentação melhor: entendendo carboidratos, proteínas e gorduras do bem

Dentista Minuto #3: Sai do Mocho!

Semana passada aconteceu o 35o CIOSP, e todas nós OdontoDivas estivemos presentes. Lá tivemos a oportunidade de participar, numa iniciativa conjunta Kavo Kerr / Digital Influencers, da campanha Sai do Mocho, visando a promoção da saúde dos cirurgiões-dentistas. Pratique atividade física regularmente. Coma direitinho, evite alimentos industrializados e refinados. Mastigue bem. BEBA ÁGUA Planeje a iluminação do seu consultório. Use óculos de proteção durante o atendimento. … Continuar lendo Dentista Minuto #3: Sai do Mocho!