Sobre Obesidade, #SAIDOMOCHO e Maratona Aquática

Nunca fui magra. Não tenho essa imagem de infância na minha mente. Para minha mãe, saudável era o bebê gordinho, que comia bem e de tudo! Hoje eu rio disso, mas entendi que comer bem não é sinônimo de comer muito. Embora gorda, nunca fui sedentária! Cresci na piscina, fazia musculação, caminhadas e alongamento! Fui obesa por muitos anos, sofri muita discriminação, mas consegui vencer. … Continuar lendo Sobre Obesidade, #SAIDOMOCHO e Maratona Aquática

Dicas para uma alimentação melhor: entendendo carboidratos, proteínas e gorduras do bem

Talvez por eu ser a Odontodiva Atleta e ter mudado completamente a minha composição corporal de 3 anos pra cá eu seja a pessoa mais indicada pra falar sobre “dicas de lanches rápidos”. Ou talvez justamente por causa disso não seja! Pois bem, nesse exato momento enquanto tomo o terceiro balde de café do dia e devoro o segundo pacote de Trident, ainda em jejum, … Continuar lendo Dicas para uma alimentação melhor: entendendo carboidratos, proteínas e gorduras do bem